-
Советы для занятий йогой с детьми
1. Вначале и прежде всего будьте творческими и искренними в том, чем хотите поделиться. Этот язык дети понимают лучше всего. Сами регулярно практикуйте Йогу: тогда проницательность и вдохновение легко будут течь через вас. 2. Все дети имеют разное время, в течение которого они способны сохранять внимание. У всех у них разная гибкость. Приспособьте свои инструкции…
-
Трансформация гипермобильного синдрома
Актуальность : Одно из первых описаний гипермобильности, или разболтанности, сустава приписывают Гиппократу. Он обратил внимание на интересную особенность, локтевые суставы скифов были настолько разболтанными, что они не могли натягивать тетиву лука! Мы уверены: гибкие суставы — признак молодости и здоровья; чем гибче — тем лучше. Однако такое понятие, как избыточная гибкость суставов, все же существует.…
-
Йога может быть спортом?
Прежде чем говорить о йога – спорте, хотелось вкратце раскрыть понятие «йога». На самом то деле йога настолько широка и глубока, что для раскрытия этого понятия необходима отдельная работа. Но, тем ни менее, на основных понятиях и целях йоги хотелось бы остановится. Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», который означает соединяться, переплетаться, приобщаться и…
-
Цели йоги
«Забавная это вещь – делать невозможное».Уолт Дисней. Наверняка у большинства кто, мог бы, что то слышать о йоге и, не попробовав хотя бы одного занятия, представления о йоге и её целях как о чём то недосягаемом, сверх возможным и «это не для меня». Осознавание цели и мотивации в практике йоги как, в общем, и любом…
-
Интервью с Рэйнхардом Гамменхалером
— Если бы Вы были животным, какое бы это было животное? — Я хотел бы быть змеей. — Как строились Ваши взаимоотношения с Гуруджи? — Это началось с его книг. Я нашел книги Дхирендры Брахмачарьи в книжном магазине, в Швейцарии. Я тогда был не совсем здоров и искал что-нибудь, что могло бы помочь. И когда…
-
Как долго Вы практикуете йогу?
Как долго Вы практикуете йогу? Практикую с 1991 года. Как пришли к тому, что йога вам необходима? Один раз, попробовав практическое занятие, и даже совсем мало зная какие -то теоретические аспекты, будучи совсем неосведомлённым, в различных эзотерических проявлениях йоги, но в достаточно хорошей физической форме (до этого занимался восточными единоборствами 4 года, борьбой, биатлоном), где-то,…
-
Анализ действия асан на нервную и эндокринную системы организма.
Наблюдая воздействие асан на физическое тело, сопоставляя их с анатомическим расположением нервных плексусов и эндокринных желёз, исследуя изменения нервно-психического состояния до и после практики асан были определены действия асан на нервную и эндокринную системы организма. Они являются главными регулирующими системами, но выделить, какая из них главнее, трудно, так как гормональное воздействие на организм нераздельно с…
